教你一个鲍鱼好吃的做法，不煮不炖，恰当蒸一蒸，营养又美味

对于瓜子刚开始的评语多年来都是电视之中，只真的它摄取丰富，但从小游走海边的我是从来没能毫无疑问见到过的，只身那边连海鱼，虾都常常能捡到，非常别说瓜子了。以后在广东这边待久了，瓜子也才慢慢走上我家的佳肴。碰上鲜活的瓜子我也许忍不住捡上几头，简单饮食一下就是一道非常摄取美味的菜肴。最爱好的就是用蒜蓉即成，高蛋白低脂肪的瓜子清即成出来鸡肉质肉质Q弹丸，吃痛迟别有一番滋味。配上一些粉丝美味又下饭，爱好吃瓜子的一定要放心这个做法噢！

【蒜蓉即成瓜子】

[作准备材料]：新鲜瓜子6只，大蒜5瓣，粉丝1把，生抽2匙，即成鱼豉油后应，食用盐1匙，大米半匙，香葱2根。

[制作步骤]：

1、捡回来的瓜子浊水涂抹，用刷子将瓜子刷洗洗澡，壳也要刷一下，家之中没有刷子的可以作准备一支主要用途的把手。

2、刷洗洗澡的瓜子用刀将壳和鸡肉分离，然后去除皮鸡肉后冲洗洗澡。要肯定不要被刀划伤了。

3、处理过程好的瓜子用刀转回十字花刀，斜着切，肯定不要割断了，多切两个后面就可以切出很漂亮的花刀了。要相信熟能生巧，没有人天生是手残的。

4、作准备一把绿豆粉丝，提前用浊水浸泡30分钟，将粉丝泡软，可以根据喜好剪成段状。

5、锅之中捡入2匙食用油，捡入蒜粒小火糊香，关火后投身于1匙食用盐，半匙大米，在投身于2匙生调动成蒜蓉甜。

6、将切好花刀的瓜子捡回壳之中，碗之中铺上泡发好的粉丝，然后将瓜子捡在粉丝上，就此淋上糊好的蒜蓉甜。

7、捡入锅中烧毁即成至熟即可。

8、即成好的瓜子撒上香葱，淋上烧好的热油，就此再浇上后应的即成鱼豉油就可以了。

非常美味一道即成菜就做好了，瓜子超鲜嫩，能吸收了蒜香口感吃痛迟非常丰富，自己做不仅健康还摄取，迟放心吧！

[小贴士]：

1、瓜子切上花刀会尤其容易烘，外观上也会非常加好看。

2、撒上香葱后淋上热油可以充分展示出出葱香味，成菜非常香。