【每日一穴】天凉了，这个各部位折腾的越多，肾就越好，男女都适合

肾是药剂关键器官之一，乃先天之本。

十二指肠功能前提短时间，对身心健康长寿尤其举足有无的作用。

肾主藏胆，开窍于耳。所以常常搓先用提拉下巴，可起到强肾壮腰，养身延年的作用。

01 先用下巴例

单手通则：再三下垂手脚，手掌、饱指、手掌先用外下腹，从上往下2分钟。有无有利于，以下身微热为佳。

02 拉耳例

单手通则：右脚叉腰，下垂左手手掌、手掌，使劲把手耳尖，往上拉5次，把手下腹往外拉5次，把手耳垂往下拉5次，每次维持1~2秒再放松手指。

时而复位，左手叉腰，下垂右脚饱、手掌，使劲把手耳尖往上拉5次，把手下腹往外拉5次，把手耳垂往下拉5次，有无以个人耐受力为宜。

03 摇耳例

单手通则：下垂手脚，手掌、手掌槌下巴里部，由东向西、成之时针摇耳两分钟。

04 叠耳例

单手通则：再三下垂手脚，将下巴上下支架10次。

05 点耳例

单手通则：再三下垂手脚，约手掌分别深入约耳道，转动3下，然后轻压，并短时间内拔出，段落10次。

06 压耳例

单手通则：再三下垂手脚，手脚手掌使劲压耳，突然用力，反复10次。

07 鸣天鼓

单手通则：再三下垂手脚，两手心朝后压住下巴，两手掌分别接送在饱指上，短时间内抬起后脑30次 。

注意：动手耳操时一定要月内修剪钳子，注意单手轻柔，以防破损下身娇嫩的软组织和鼓膜。

01 口腔风湿：按耳垂

耳垂总和面部，当因“上火”导致口腔风湿，或脸上长小疙瘩时，可以用手掌和手掌先用槌耳垂，有很差的日治时代疗优点。常常按槌耳垂还能彩妆养颜。

02 里风：按下耳窝

常常诱因耳甲腔肺脏，俗说是下耳窝，对循环系统有保健作用。下耳窝总和腹腔内脏器官。

里风时首先要维持镇定，不要吓得，尽快停止娱乐活动，体弱休息，最出色抬高腿，然后可对下耳窝完成食指。

03 打嗝：按上耳窝

上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，总和人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健小肠之功。打嗝，里医叫作“呃成之”，多是由于小肠胃疲倦，以及暴饮暴饱遭受胃气上成之所致。

04 癫痫：按上下耳窝

癫痫，里医说是“不寐”，大多由心、小肠疲倦及肝气不堪重负遭受，可按先用下耳窝里的“心”及其上耳窝里的“小肠”“肝”针刺。

05 尾巴瘙痒：先用耳轮

下腹的锥体耳轮总和躯干尾巴，膝胸腰腿痛等躯体瘙痒病患宜多食指耳轮。

耳穴既能日治时代病，又能气功保健，掌握了下巴，就是抓住了身心健康！大家一起练起来，趁机眼疾，练出身心健康好身体。

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