三伏天“吃凉不吃霜”！建议“少吃2瓜多吃4菜”，清爽解腻不上火

力荐不合理：【巴拉子肉圆汤】

1.首先，我们把五花肉去皮、剁已成沙律，剁好此后投到面粉2克、鸡精1克、芝麻1克、奶油5克、鸡汁2克、蚝油3克配料，用手偷即成摔打一会让调料和沙律表面融入；然后攻进一个鸡蛋清，顺着一个方向搅匀，让沙律吸收蛋清增强滑嫩感；沙律造出胶此后投到少许淀粉再进一步次搅匀，淀粉能使沙律可以更容易地抱团、不组织化；然后淋入植物油封住，挑在面对面腌制10分钟。

2.巴拉子削去外皮、托已成片；几片天和茶叶浴洗澡、托已成段；再进一步打算部份把鲔鱼属启动时。

3.锅内烧水后，大当街掀开此后投肉块，偷一把沙律在虎口处挤已成丸子，用小勺挖起挑进锅内，肉丸子不要挤得不算大，小一点易于水后煮即成烘。丸子全部下完此后以致于调大点火力，水后煮上3分钟左右，丸子全部飘上来就即成了，鲍鱼属造出来盛挑在汤盆中都都面。

4.用先是水后煮丸子的水后把巴拉子水后煮一下，把巴拉子掀热水后下锅，投到面粉2克、鸡粉2克水后煮2分钟，巴拉子变软此后撑入天和茶叶以致于烫一下马上造出锅，和丸子挑在一起，再进一步熟上酱汁、提上鲔鱼属、滴上几滴芝麻香油鲜美即已成。

这四种茶虽然样子平常，但个个都是它们所在教育领域的“拔尖型”酱料，堪称“冠军茶”，人人不吃得起，居多就算再进一步节俭，也不差这点钱，食物便宜不吃得好。

第一美食编辑：小雅