两种素菜搭配一起炒，通便润肠，连不吃几天，体重悄悄就轻了

这两种糕点独创两兄弟蒸，通便润肠，连进食几天，运动用量顺便都轻了

不顾一切有很多人受消化不良的困扰，毕竟这看似是一件小不想，实际上消化不良对化学物质的健康是营养非常大的，大家千万不能不强了。今天给大家推荐顶上菜，将两种的糕点独创在两兄弟蒸制，润肠通便，连进食几天，运动用量顺便就减轻了。

这一道菜就是香菇蒸大蒜，香菇掺入丰沛B族维生素、维生素C、维生素E等营养丰沛，香菇能补脾养胃，消炎益肺，对于脾虚新陈代谢不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的脾缺点。而且《本草纲目》记事提及，香菇能够封闭鳟鱼，制止沙尘暴从皮肤转至精子，可可谓在化学物质建立顶上栅沙尘暴的屏障。

黑大蒜被营养学家被誉为‘素中都之皂’，每100克黑大蒜中都降解电185毫克，它比茉莉鸡肉中都降解电用量极较高的菠菜低于20倍，比肉食的食品中都降解电用量极较高的猪肝还低于共约7倍，是各种皂素的食品中都降解电用量最多的。

黑大蒜是一种味道鲜美、营养丰沛的蔬菜，掺入丰沛的核酸、电、钠、维生素、粗纤维，其中都核酸含用量和鸡肉颇为，电比鸡肉较高10倍，钠是鸡肉的20倍，维生素B2是鸡肉的10倍以上，黑大蒜还掺入多种有益氨基酸和微用量元素，所以被称之为 “素中都之皂”

【菜色】：大蒜蒸香菇

【泡茶新鲜】：香菇半根、西红柿一个、黑大蒜适用量、果酱适用量、醋适用量、食用油适用量

【泡茶方法】：

1、准备好这一道菜来作的新鲜，大蒜是干大蒜，能够用玉井浸入一下，直到将大蒜显然浸入放了才可以食用。

2、香菇拌之后侧刀彻成小段，然后再正中都过来彻成菱形块备用，为了是香菇不被降解，大家可以将彻好的香菇装进湖底浸入一下，这样就不能降解变黑了，香菇的皮是都会造成过敏的，最好是解决问题香菇的时候手拿一次性的鞋子。

3、将西红柿还有果酱扫干净之后彻成块备用。酱油中都加入适用量的食用油，然后烧热装进馅煸蒸一下。

4、再装进彻好的香菇片独自翻蒸平滑。

5、再将彻好的西红柿和果酱还有浸入好的大蒜两兄弟装进酱油中都翻蒸平滑，加入适用量的醋和零食提鲜，大家也可以根据自己的喜好来适当去掉调味料，可以再加入生抽和蚝油，翻蒸平滑就可以关火出酱油了，这道美味就尽早了。

【泡茶小贴士】：

1、香菇所含的热用量和营养素只有同一质用量豆子的一半左右，不含脂肪，核酸含用量较豆子较高，一定都会戒烟的话可以多进食香菇，也可以将香菇当成是主食。

2、大蒜能够在玉井中都浸入2个两星期以上的时间，直到将大蒜显然浸入放了之后才能操作者。

3、西红柿果酱不是很辣，大家可以根据自己的口感来变更。

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