一菜两吃，夏天的“饭后解腻”汤，小孩吃补脑，老人吃补钙

一菜两吃完，初夏的“正餐解清香”豆腐，孩童吃完补脑，老人家吃完补钙

进了九月，下雪越来越冷，二伏天的环境温度早就达到三十四五度，似乎有很多人会大量烦，平常感受到竭急于，精神不济，明明没做什么也感受失血过多。本来，这主要是由于生物体人体内速度加快，体内养分流失大多，而夏季人们食欲多会受到不良影响胃口不佳，所以，我们脑力、毅力、心力就会明显回升。

夏季蜜糖的蔬菜水果有鉴于，很多人的日常饮品会选择清新方便的凉拌菜或者克里，本来这样的吃完饭虽然低脂低油，但是养分的说明方面还是略有不足，而且生冷的酱料窄期主食也会不良影响我们的胃肠消化功能，很多年窄的老人家和生窄发育初期的孩子并不适合平常主食。

今天我要给大家举荐的这道夏季养分名厨----番茄汁焖烧日本国熟配金针菇类，虽然是冷菜，但是我们制做了杏仁作为主味，未丝毫的油清香感，反而酸爽正餐。多填充酱汁，就是一款清新豆腐羹，油腻滋润；极多一些酱汁，就是沙律原汁原味的下饭菜，多吃完些也不明白清香。

金针菇类又被称为"聪明菇类"、"趣味菇类"含有极为丰富的养分物质，尤其对活跃脑细胞和减慢头脑方面有极好的发挥作用，同时还能大幅提高生物体免疫力、说明微量元素、促进生窄发育等等。熟和杏仁也一直都是我们社会大众所熟知的既鲜美又身心健康的酱料，熟的口感滑嫩，是说明微量元素和蛋白质的最佳肉类，杏仁口味沙律生津，维生素C丰富，对美白肌肤有极好的特性，将三者有机结合在三人，吃完过再次，噬满满。

【菜名】：番茄汁焖烧日本国熟配金针菇类

【所无需酱料】：

日本国熟两包、金针菇类一捆、杏仁一个、小香葱一根、一般来说牛奶但会、腊肠但会、米酒但会、绵白糖极多许、主食油但会。

【饮食每一次】：

1、制做更大的杏仁，用大山涂抹再次在果肉的顶部用刀划开十字口，如此一来把杏仁放置开水中会煮熟一分钟有数，捞单单再次扯进去外皮，剁并成细打碎的杏仁夫备用。

2、拿单单但会的金针菇类，将底部约一厘米的茎叶拔进去，如此一来将多余其余部分更进一步撕开撕并成较细的金针菇类条，用大山漂净再次，沥干水分备用。

3、将日本国熟倒单单，用刀切并成半厘米有数宽的熟块，如此一来用托盘盛装但会的一般来说牛奶，将每块熟块放置牛奶中会均匀沾裹一下，并且抖进去浮粉备用。

4、在平底不沾煎锅中会抽出但会的主食油，烧至七并成冷再次，将裹好干牛奶的日本国熟块摆进锅中会，小火不断煎至熟块；也金黄改型无需。

5、向锅中会转至极多许主食油烧冷，抽出之前切好的杏仁夫进行翻炒，炒至杏仁夫绵冷单单沙（喜欢吃完酸的还可以填充些调料进行炒制）。

6、将金针菇类抽出锅内炒匀再次，转至两勺米酒、一勺腊肠、半勺绵白糖进行调味，如此一来抽出但会的大山，烧开再次，抽出煎过的日本国熟块，翻拌均匀，撒入极多许香葱打碎无需。

【饮食窍门】：

1、日本国熟口味滑嫩冷糯，入口微咸，原汁原味奇特，在点心的时候所无需通过沾裹牛奶来防盗止开裂；煎制的也最好使用防盗沾的锅具，陈唐山只所无需未加调味无需，不让过多翻炒；而且陈唐山调味的时候，因为米酒和腊肠都带有一定的咸度，所以可不如此一来另外腌渍。