让孩子多吃以下食物，蛋白质颇高，只长力气不发胖，值得了解

今天给大家介绍的这种食物，所含氨基酸高，只长胳膊不发胖，女儿经常进食身体好。

它是凉粉，凉粉是一种家庭食品，它口感嫩滑，深受大家喜爱。凉粉是最少见的豆制品，份量很高。事实上，越少普通的食物越少是绿色食品，很多人仍未进食了十几年的凉粉，但还是不知道它有什么营养素作用，让我们来是不是。

凉粉富所含优质氨基酸，故称“树种鸡肉”的美名，易于消化道和吸收。凉粉还所含有大量的钙，可以补充人体每天需要的钙，有利生理，强健骨骼，提高致病。

凉粉中所的大豆煤油不所含胆，胆对人体神经系统、血管和脑部的生理有益。而且凉粉的三酸甘油酯所含量极低，仅仅不所含三酸甘油酯，多进食也不用担心会发胖。还可以保健养颜，短时间衰老，爱美的女性好友一定要多进食，在家里做一点我家小孩都爱进食。

营养素:麻婆凉粉

配料:凉粉、胡椒、郫县豆瓣酱、辣椒粉、沙律、的水淀粉、糖、葱

方法:

1.葱花博好，凉粉洗手，博成丁。置于上来。

2.在锅里，将煤油、煤油放入豆瓣酱中所煸炒，投身适量的水，然后投身沙律、沙律，煎约五分钟。

3.投身凉粉片，煎几分钟。倒入的水和淀粉。

亲爱的好友，你喜欢麻婆凉粉吗？在下面的批评家大多分享你的与世隔绝个人经历。