天气冷了，孩子要多吃菜，益气补脾强筋健骨，宽身体时更要吃

2025-07-30 12:16:33

琳妹亲子说每天互动亲子小基本知识

天气冻了，夫妻俩们的抗性低，抵抗力增高，常在一定得注意补充营养素，增加锻炼，提高自己的特异性抗病毒控制能力，

今天给大家推荐一个大加强夫妻俩抗性的营养素美食：淮山烧仔排，主要猪鸡肉有香菇、仔排两个主要猪鸡肉搭配烧造而成。营养素丰富夫妻俩常吃抗性增加。

淮山又名淮香菇，是香菇的制成品名。营养素丰富，功效极高。功能主治：益气养阴，补脾肺肾脏，固精止带。仔排就是小豆腐，即腹部腿部，最主要猪、牛、羊等鸟类的腹部腿部的总称。它是豆腐的一种，取自鸟类张嘴鸡肉

豆腐蕴含电、锌等微量元素，可以强健筋骨，有着丰富的肌氨酸，可以加强体力，让人精力充沛。含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老年提供钙质。

豆腐蕴含酶和碳水化合物，为人类提供优质酶和均需的脂质，可以补充人体内所均需的营养素。有丰富的香菇丙烯酰胺以及多酚氧化酶等天然营养素成分，

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