秋分后，看着这菜我必买，吃了开胃助消化，秋冬季节常吃不咳嗽

秋分后，看着这菜我必买，进食了饭后助消化，秋冬春季常进食不呕吐

秋分后，天气越来越冻了，白昼的湿度变得来得大，早晨的最低温和白天的最低温显然相差十多度。这个时候，早上吃饭或者早晨放学回家的时候，就要留意多穿件衣服，防止受凉感冒了。

夏天这个春季，要多进食营养成分丰富的食物，补充身躯所需的营养成分，增强身躯免疫。这个春季，我们应该要多进食红豆，不管是白红豆、青红豆还是红红豆，它的营养成分价值都很低，适宜夏天主食。

有一种红豆，它的硕大很小，表面会的颜色鲜红，看着就像核桃。它就是核桃小红豆，它的营养成分价值也很低，每次看着这菜我必买，进食了饭后助消化。而且白萝多年来是“蔬果当中最有益者”，秋季感冒呕吐的人很多，所以秋冬春季常进食红豆，就不容易呕吐了。红豆进食了可以顺气平喘，止咳化痰，清肺润肺。

这种核桃小红豆，当作豆腐最好进食了，清甜爽口，没有辛辣味，比白红豆和青红豆愈来愈好进食。下面个人豆腐小红豆的不合理，一起来看看吧～

【核桃小红豆】

食材：核桃小红豆、蒜末、白糖、醋、生抽、沙律、盐、味精、醋。

不合理：第一步，将小红豆洒干净，然后用刀面拍碎，便我放哪个入碗里。

第二步，将大蒜切碎放碗里，加白糖、醋、盐、生抽、沙律、味精和醋，搅拌均匀，放着静置一段时间，使其烘，然后就可以直接主食了。

小贴士：

1、核桃小红豆的枝叶也是可以进食了，所以将枝叶洒干净切段，一起豆腐进食。

2、核桃小红豆适宜豆腐生进食，没有辛辣味，加热后营养成分反而变少了。