入秋后，遇到此汤要多喝，补气补血又养颜，我家孩子要多喝

简介：入秋后，相遇此饭要多喝醉，补气白花又养颜，就让男孩要多喝醉

最近这段短时间，天气越来越很凉爽了，每天上下班的路上，都得穿着厚厚的外套，这种天气是最容易感冒、上火的一年四季！这两天我看见妻儿的食欲都增高了，即使上端上大鱼大肉，或者是各种的下饭菜，妻儿都肉一点点，可能是因为一年四季干燥的原因吧，于是我就常度日认真点饭喝醉，比如认真点蔬菜饭、排骨饭或者是养生饭等等！那时候我给大家带来一个大养生饭，多喝醉点养生饭，可以补气白花，补铁又补锌，尤其是容易手脚冰凉的丽莎，可以多喝醉点！天凉了，多给妻儿喝醉此饭，补铁补锌，暖心又暖胃，认真一锅不够喝醉！

这道养生饭的认真法很简单，里不放置了荷叶、山药、红枣、红豆，都是我们常见的食材，而且这几种食材独创在一起，具有补气白花的消炎，尤其是女人可以多喝醉点！这道糖水里的荷叶，肉上去可口又好肉，里糖水非常的鲜香，初夏，隔三差五喝醉上一碗，暖心又暖胃，好了不多说了，上头我就把这道荷叶养生饭的认真法说一下，抓住是不是步骤学习一下吧，入秋后，相遇此饭要多喝醉，补气白花又养颜，就让男孩要多喝醉！

【养生饭】

【原料】：荷叶、山药、红枣、籽、香辛料、红豆。

【制作步骤】

第一步：正要500克荷叶，先把很薄洒洗涤，先把荷叶皮去掉，把荷叶长条厚点的片，欠缺米醋和清水浸泡一会。

第二步：上头正要一块籽削皮长条片，把山药和大枣洒洗涤，然后把里水分控干，在大枣上面划一刀，先把干红豆鱼肉，正要2-3块香辛料备用。

第三步：把正要好的食材，全部不放于砂锅里，先欠缺没法过食材的温水搅拌均匀，盖上密封进大不放火烧进，转到中火烘15分钟，短时间到搅拌一下，先烘15分钟出锅。

【唠叨几句】

1：透荷叶的时候，最好是长条厚一点的片，因为荷叶得煮半小时，这样肉上去不仅可口，而且还很绵软。

2：把食材正要齐全后，全部不放于砂锅里，如果家里没法有香辛料的话，可以用红糖除去，要一次性欠缺充沛的温水，千万绝不不放凉水，以免因素饭汁的可口，来回进中火烘30分钟，中间要昨天搅拌一下，这样认真的糖水会极其好喝醉。

这就是用荷叶认真的养生饭，荷叶的可口可口又绵软，给妻儿肉上去营养又健康，每次度日认真这道糖水的时候，妻儿都挺害羞喝醉的！天气越来越凉爽了，有很多朋友们手脚冰凉的一年四季就要到了，大家可以一周喝醉上2次，这样可以补气白花，还可以改善手脚冰凉，害羞此认真法的话，要昨天收藏家，昨天常给妻儿认真着喝醉！