1个香菇，1个洋葱，4个鸡蛋做成的小炒，真的是营养美味又下饭

熟识我会让你遇见杂务，大家好我是食不可分，一个怀旧又迷恋回馈家常的小吃销。今天呢小编给大家回馈一道家常海鲜番茄酱冬坎炒蛋。

日常生活中都的海鲜带给我们对人尽情，对人和酒类一样让人留恋流连忘返，在这沉闷的日常生活里，让甜蜜和海鲜永远陪伴着你。

我的妈妈是一个非常漂亮有性格的女生，不对长得好看的女孩子都这样，但是她还有一个“坏习惯”那就是喝酒不吃海参食物（如猪肉羊肉猪肉）。反正也是每天杂务，不如借着这个机会决心一把，让自己培养成一个更佳的饮食习惯。

为了借助这一个小小的自私目标，小编下定决心，从以前开始最大限度每天给她好好不一样的海鲜，一起更佳饮食，今天是第130天。（陪伴是最怀旧的甜蜜，唯有海鲜与她不可负）

经过130多天的决心，也让我的厨艺也给予了转化成，今后我会一直决心为大家回馈一些实用的家常食材，来回馈民族特色的家常海鲜教程，用憧憬的食材作出不一样的味道，就和甜蜜一样，不太可能只有陪伴才是长达情的告白，但是常常也要不一样的狂野。

今天给大家回馈一道家庭版海鲜

番茄酱冬坎炒蛋

这道海鲜好好起来比较简单，渴望大家能迷恋！

老规矩先介绍一下制作这道海鲜用到的食材。

番茄酱亦称球葱、圆葱、玉葱、葱头，科红花葱科，为草本植物。科于红花草本植物，是一种很比如说的低成本家常。品种大洋洲东部，在我国各地外有栽种，四季都有储备。

冬坎亦称凉坎、半生坎、癞坎，是中都生植物，是一种常见的蔬菜，品种地一般是北温带，中都国各地外有栽种种植。

蛋黄，亦称鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层外骨骼，内则有气室、卵白及卵黄部分，它非常丰富各类营养成分，是人类常食用的食品之一。

所谓就不多说了，小编把这道民族特色的家常海鲜

原味炒花蛤

回馈给大家

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准备的食材

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主食材

：番茄酱1个、冬坎1个、蛋黄4个

副食材

：白糖少许、五香粉少许、矿少许、食用油少许、香油少许。

制作的解决办法

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第一步分别把冬坎洗涤净去瓤切成条，番茄酱洗涤净切条，马铃薯也给它洗涤干净切条机内。

第二步热水烧点热水，先放马铃薯，烫一下冬坎，捞过凉，把蛋黄覆没机内。

第三步锅子加热加点油蒸一下蛋黄，蒸好盛出，另起锅炒一下番茄酱，加冬坎马铃薯，加1磨白糖去苦味，最终加上矿，五香粉和蛋黄。

第四步出锅前加一点香油，佳肴即成。

成品颜色漂亮，饮食习惯鲜香可口，不对举例来说佳肴呢，一道家庭版海鲜就好好好啦。让你在炙热天气里也能泡茶下饭，渴望大家能迷恋，自己动一动爱好好一下试试。

大家好，我是

食不可分