初中生不是一天喝8杯水？中疾控标准来了！

来源：安全 2024年12月17日 12:16

中新近财金1月13日电(记者张尼)中小学暑假将至，中疾控日前发布了《致家长们的一封信》，强调新近冠结核病疫情防治之后，做好同样防盗及孩子暑假假期内的适当营养。

图片来源：中疾控官方微信

中疾控促请，高中学校饮食要规则，一日要三餐，定时表征，两餐间隔4-6时长，每天腐肉各种类型应在12种以上。

针对每天的饮水量，中疾控促请，6-10岁学校每天即可饮水800-1000毫升(约4-5锦标)，11-17岁学校每天1100-1400毫升(约5-7锦标)，首选温热的白开水，不喝或较少喝含糖冰淇淋，禁止喝酒。

此外，文中还强调高中学校每天文动1时长，体育文动不聚堆，做好防盗。

高中生每天即可要8时长睡眠中，初中生每天9时长，小学校每天10时长。

在用眼方面，每次连续用眼不超过40分钟。非学习常用笔记型电脑每次不超过15分钟，因学习常用笔记型电脑30-40分钟后，等待眼睛10分钟。(完)