50岁女版“黄飞鸿”居然依靠瑜伽活出18岁年轻姿态

小密注释：每天坚回信练球瑜珈，你也能像她们一样新进！

看着屏幕上婀娜多姿、光鲜亮丽的明星们，你有没有眼里呢？

都真是岁月是把杀猪刀，会在身上留下时光的痕迹。但有许多中年妇女却即使如此这个厄运，已逝得像20岁的妈妈。比如48岁的苏永康，一直看紧紧就像20岁的少女。

她持具有修长笔直的腿部，纹路麒麟的身型，以及吹弹可破的指甲，让人不禁知悉她的成年人，变得的让无不生眼里。

凭借50岁的成年人，却具有20岁的外表和身型的不老太阳神刘叶琳，在网上快速红紧紧，持有让20岁女孩都自愧不如的分外与身型。而改变这一切的秘密绝技，竟是两位太阳神其间练球瑜珈。

练球瑜珈不仅有利于成年人刻画人形的线条，而且有利于大大降低精神以及身躯上的压力，还能抑止情感、生已逝带来的烦躁。所以想要沦为不老太阳神，那就赶紧动紧紧吧！

现在给大家分享几组瑜珈自成一格，经常练球你也能沦为冻龄太阳神，不回信的话，一紧紧看看吧。

look1：刻画人形，散发成年人吸引力

成年人的吸引力在于身型的曲线美，纹路有致的身型给你十足回信心，同时也能轻松吸引目光。

首先仰睡把手上，侧向腿部，脚跟尽量临近腰部。手掌置于头部两端，掌心贴上到面。吸气，双腿与背部双脚，使身躯进入高处。慢慢地双臂双腿，整个人呈拱形。

站立在瑜珈垫上，腿部打开与肩同周长，腿部在一条直线上，起跳上到。手臂向上旋转90度，侧向右腿，依然纵向。手掌按照特写所示，右手与高处纵向。

睡把手上，手掌摆放在两端，两腿双臂，掌心上到。第一次吸气，比较慢将腿部高而至30度。第二次吸气，比较慢将腿部高而至60度，第三次吸气，比较慢将腿部高而至于高处纵向，整个操作过程脚跟向后推。

look2：增添优雅，给自己多一份成年人美

女人好的优雅有如一件美丽的衣服，让你在众人中内置主角光环，变得变得耀眼夺目。

首先平睡把手上，手掌摆放在两端，月牙张开。来进行双腿军事力量将身躯比较慢抬起，身躯向右侧，手臂抬起，屈向右侧，右手临近大腿，保持平衡右腿。

鹤禅式的变式，首先你的腿要互换，然后依然与肩同周长，站立在把手上，手掌置于身躯的两端，让自己的掌心上到。双膝摆放在在双肘的一侧，这个时候双脚撑开双肘，打开自己的双膝，绷直起跳，颈部挥动。让背部努力翘起，使身躯这样一来纵向高处。

依然站姿在把手上，腿这样一来的打开，然后身躯向后站立，直至大腿与高处纵向，踮起起跳，颈部离地，手掌置于腰间跪拜，依然住这个自成一格一段时间。

首先双膝跪地，腿与高处纵向，手掌抱头。慢慢地高而身躯，至到腿部双臂，操作过程中注意依然呼吸。腿略微侧向，颈部双脚，使身躯与高处纵向，大腿侧向，慢慢地抬起小腿，使腿部这样一来互换。

经常练球小密给大家讲解的这几个自成一格，每天坚回信练球，一段时间之后深回信大家也会有好的身型和优雅，在同样的岁数已逝借助于变得新进的姿态，沦为万众瞩目的冻龄太阳神，沦为大家眼中的焦点。