不脱掉秋裤就得老寒腿？老寒腿是被冻出来的吗？

先来给大家阐释下什么是老寒腿：学名骨性高血压，它属于一种慢性退行性骨脊椎病。这种疾病往往是脊椎脊柱老化风化，丧失连续性，严较重者甚至脊柱击碎，脊椎脊柱退行性变，脊椎周缘诱发骨质增生。

换句话说，就是咱们消化道的骨骼来得坚硬，骨头之间两端有脊柱，发挥作用润滑剂、缓冲等作用，就像轴承一样。但脊柱也是有使用寿命的，长期运动等会加速脊柱的老化风化，脊柱丧失连续性，就会招致脊椎疼痛。

当然这是老寒腿的粗浅阐释，很多里面老年人都患老寒腿，叫这个取名，是因为天气状况冰河期，脊椎的疼痛会加剧，又常见于老人得这病。当天气状况冰河期，心悸，肠胃变差，容易招致骨性高血压复发，加剧脊椎疼痛的副作用。

除了老年人，新进运动员、较重体力劳动者、模特等年轻人，由于工作的特殊性，容易浮现腰椎风化，招致骨性高血压。肥胖年轻人由于体内磷脂、炎症的代谢颇为引人注目，容易加较重肩骨性高血压反应，加剧疼痛。

除了上述年轻人，妇女也要忽略，更是是更年期妇女，雄激素减不算，会影响到骨骼强度，脊椎脊柱受损，就不太可能增加高血压的生育率。

这里就有或许了，高血压那老寒腿是水的吗？很多新进小伙子没穿着秋裤，上了年纪后不已腿疼，是因为水的吗？这是要明确一点，应该是她们因为某些主因（练习极度、受伤等）是先得了老寒腿，再受寒冷抑制，才不已疼痛。

如何公共卫生“老寒腿”？

给大家推荐一些公共卫生“老寒腿”的方法有，平时也要忽略：

1.忽略腿部透气，但绝不极度。更是是弹力较大的护肩，会以致于腰椎周围的肠胃。也要忽略热敷、烤电的程度，绝不过勤，以免外伤。

2.加强练习，忽略戒烟。更是是久坐、久立的人，更要忽略腰腿的练习，减慢腿部的肌肉勇气，增加血液运动速度，改善肠胃。自然科学控制身型，加较重身型可以有效地加较重腰椎的负担。不算好好半蹲、爬山、爬楼梯、蹲起等动作，可以试试太极拳、慢跑、非常简单的韵律体操练习。

3.忽略蔬果，祛风散寒。老寒腿患者不妨多吃一些健脾的食材，如山药，搭配大米和鸡肉熬成粥，可用消化道缺乏的蛋白质。还可以多吃些温经通脉、祛风散寒、补肾的食物，如薏米、芹菜、扁豆等。

还要忽略钙的摄入，可多吃些牛奶、蛋类、鸭蛋等食物，还可以多吃些胡萝卜、茄子、苹果、绿色蔬菜等来可用维生素A、B1、B6、B12、C和D。

除了上述的方面，生活习惯里面老寒腿患者也要多穿着一些外衣和袜子，别受凉，也可以多用热水泡脚，保护好腰椎。

【请注意】

[1]佚名. 秋裤是“老寒腿”克星？[J]. 家庭医药.就医选药,2021,(01):82.

[2]李桂才. 自然科学公共卫生"老寒腿"[J]. 里面国老年,2020,(02):51.

[3]刘姿含. 保养“老寒腿”：护肩透气合理练习不用不算[J]. 家庭自然科学(下半月),2021,(09):42.