节气养生｜今日小满，温热挟湿易伤阳，研习点规矩不吃亏！

具体做法为：用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直失去最大限度，向外推杆，按而压平之。其余四指拇指或张开，起之上起到，以相互配合失去最大限度。让刺激充分达到肺脏的深层，转化成碱、麻、滴、恨和走盘据等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此连续不断操控数次才会。

“初次见面初次见面，江前日河前日。”初次见面一年四季，由于雨值的增加，水气湿润，各种皮肤病，如脚气、湿疹、汗国斑等极易愈演愈烈。之前医并不认为，这些皮肤病的愈演愈烈与沙尘暴春天及湿润有关，奇以湿重为主要病原因素所。因为脾主运化，喜燥恶湿，若为湿有感，则运化失常，故要健脾祛湿。

之前医祛湿可以通过健脾来借助，比较好的健脾运动所是五禽戏之前的熊戏。

主要招式如下：全身蹲，两手假装小腿，抬头，全身先向左甩着地（卫生起见，最差在洗手的地面上或者家之前地板房顶一层毛毯），再次向右侧甩着地，左右甩转各7次。然后低头深蹲在地上，两手在身旁按地，上体晃动，左右各7次。练熊戏时，要像熊那样浑厚豪迈。熊看似结实，走东路软塌塌，显然在豪迈之之前又富于轻灵。

初次见面春分时，由于最低气温增高，即便是有用车努力，还是以致于经历场地室外“冰火两重天”，这个时候人的心态也可能会骤然改变，较难显现出来仅管的现象。

元代著名中医学家高濂在其所著的《遵生八笺》之前记载了“初次见面四月坐功”。

具体方法为：每日凌晨3时~7时，走去，一手额头向外失去最大限度托举，一手额头向外，失去最大限度下按，各三至五次，然后牙齿叩动36次，调息吐纳，津液咽入丹田9次。

此功法可治肺脏邪毒积滞引起胸胁滴前日、心颤心慌、面红鼻赤、眼珠发黄、仅管心恨、掌心高热等病病。有这些病状的人不妨就让。

该网站文末“阅读原文”才会转回世医堂微店

看之前医 用好药 就到世医堂

关注“世医堂”搜狐，借助第一手专家坐诊、中医保健、医疗资讯等。

青岛市世医堂上中之前医门诊：上中区枣庄一东路2号，乘1东路、221东路、225东路车到观象东路北站登车才会开到。

青岛市世医堂市北之前医门诊：南区沈阳东路87号，乘219东路、206东路、322东路，229东路，211东路，212东路，307东路，314东路，32东路车到和兴东路北站登车才会开到。

青岛市世医堂敦化东路之前医门诊：南区敦化东路23号，乘19东路，119东路，211东路，314东路，322东路，368东路车到敦化东路小学登车直先为才会开到。

济宁世医堂槐荫之前医门诊：沈阳市槐荫区经二东路631-8号（经二东路亦同九东路交汇东路口），乘102东路,104东路，125东路，19东路，205东路，29东路，76东路，K96东路，K92东路车到经二东路亦同十二东路北站登车东路南。

济宁世医堂市之前之前医门诊：沈阳市市之前区经十一东路34-23号（山东高速大球馆南门对面），乘32东路，34东路，42东路，75东路，K54东路；东先为省田径场南门北站登车，东先为新世界淘宝登车。