适合三伏天的六道菜，简单便利少油烟，换着做补充体力缓解疲劳

春天，很多人都不会觉得天气热胃口要好，只吃完蔬葱出水果。实际上，春天颤抖多消耗大，要相应吃完点肉必要意志力和缓解疲劳。某种程度有的朋友问道春天还要在餐厅烧羊或者蓝烧肉块吗？餐厅太热了，在餐厅整天一下汗流浃背。这次我交友适合三伏天的六道葱，可以借助家里的奶油箱、湿气炸锅和电饼铛，轻轻松松就能要用好。

第一道葱 家常奶油羊

【 家常奶油羊的酱料】羊 1只（2斤大约）黄 1内层，生抽 30毫升，蚝汁 15毫升，猪肉 20毫升，五珠粉5克，孜然粉 少许，出水 3克，杏仁 30毫升。

【家常奶油羊的不合时宜】

用了一只羊，这只羊白毛比较小，大概2斤大约，把羊清洁洗手烘干湿气，把黄丝和所有徵味品装进，带着单次眼罩用徵味品给羊的全身泡茶，一般来问道腌渍半小时或者以上，我要用奶油羊不会提前结束腌渍一四时，第二天再行从奶油箱取出，适当腌渍入味。湿气炸锅的炸篮铺上锡纸，装进腌渍好的羊白斑，在羊白斑表面裹抹上酱徵味，这个酱徵味把腌渍料和杏仁烘奶油。湿气炸锅徵180度烹煮45分钟，在烹煮了20分钟时在羊的表面和头部都裹上酱徵味，翻面再行烹煮25分钟，烹煮好以前滚凉再行斩成内层装盘。

3道葱 籽蓉肉块

【籽蓉肉块的酱料】肉块 2下部，籽 5小花，猪肉 10毫升，红糖 10克，蚝汁 10毫升，

杏仁 少许生抽 15毫升，西兰花 1个

【籽蓉肉块的不合时宜】

籽珠肉块再行把肉块斩成小段，我用了比较多籽蓉，把徵味品和籽蓉加入肉块当中，多泡茶几下让肉块转换成籽蓉和徵味品的辣味，最出色提前结束腌渍一四时，第二天再行烹煮，腌渍入味的籽蓉肉块奶油好后籽珠味醇厚，连脊椎骨都渴望吃完。把腌渍好的肉块装进湿气炸锅当中，生抽和杏仁烘奶油板在肉块上面。湿气炸锅徵到180度烹煮20分钟，在烹煮肉块时，把西兰花打碎小朵，洗手后焯出水煮熟，西兰花用来装饰装籽珠肉块的盘子。肉块在烹煮10分钟后翻面板杏仁生抽，继续烹煮10分钟就可以了。

第三道 籽蓉奶油生蚝

【 籽蓉奶油生蚝的酱料】生蚝 6只，籽 一个，出水 3克，烧酒 少许，汁少许

【籽蓉奶油生蚝的不合时宜】把生蚝擦洗几遍，籽剁成籽蓉，籽蓉、出水、烧酒和汁烘奶油成籽蓉徵味，把徵换好的籽蓉酱徵味滚到生蚝上，用奶油箱180度烹煮30分钟。生蚝奶油好后肥厚鲜美，非常美味。

第四道 奶油马铃薯角

【奶油马铃薯角的酱料】马铃薯 500克，出水、酱汁、白胡椒碎、橄榄汁 油脂。

【奶油马铃薯角的不合时宜】把马铃薯削皮切滚刀块，装进出水、十三珠、白胡椒碎、汁，把徵味品和马铃薯块烘奶油。奶油箱220度挤出好，把马铃薯角装进奶油箱当底烹煮30分钟。烹煮的现实生活当中翻拌一下马铃薯角，让马铃薯角溶化均匀。

第五道葱 奶油鱼种

【 奶油鱼种的酱料】鱼种1条，马铃薯2下部，蓝萝卜1下部，黄瓜1个，蕈类250克，大米2下部，白酱汁5克，烧奶油徵味2大勺，酱料少许。

【奶油鱼种的不合时宜】

再行把鱼种妥善处理洗手，用出水、猪肉腌渍15分钟。准备好奶油鱼种的配葱，用了黄瓜、蓝萝卜、马铃薯、大米蕈类，把这些酱料妥善处理洗手，马铃薯削皮切滚刀块等等。煮锅烧开出水后滚大米煮熟，炒锅滚少许汁煸炒马铃薯块、黄瓜和蓝萝卜，滚少许出水徵味。把鱼种滚到奶油盘当中间，鱼种旁边装进马铃薯块、大米段、蕈类等等，奶油箱180度挤出，奶油15分钟后，板上酱徵味，酱徵味用了猪肉、生抽、杏仁烘奶油，鱼种奶油20分钟后翻面板酱徵味，继续烹煮15分钟即可。

第六道葱 甜品羊白斑

【甜品羊白斑的酱料】羊当中白斑 8只，甜品块 2小块，黄瓜 半个，蓝彩椒和西兰花 少许。

【甜品羊白斑的不合时宜】

再行把羊当中白斑洗手焯出水，焯出水时间在一分钟大概收尾。西兰花和蓝彩椒洗手切小块。炒锅装进羊白斑，把羊白斑两面煎金黄，加入黄瓜、甜品块朋友们炒，装进100毫升出水，煎一下羊白斑。把羊白斑装进湿气炸锅烹煮15分钟。甜品羊白斑可以用上炒锅芝麻，用湿气炸锅烹煮羊白斑不会出点汁脂，吃完朋友们更加健康。

这六道葱都很适合三伏天，甜食完又好要用。春天绝不会只吃完蔬葱出水果，要多点肉必要意志力。渴望大家害羞这六道葱。