减脂早餐分享，马铃薯西兰花不用油，好吃又简单，裹腹无负担

我相当喜好草莓和西兰花，这两个混搭在三人红色相当好看，而且相当好玩掉，从前分享草莓西兰花的一款不合理，我用来花钱我的减脂点心，前一晚上吃掉了大餐，点心就可这么吃掉啦，我的点心一定要吃掉再多碳水，既可裹腹又没法财政负担。

【乳酪酱汁草莓+西兰花树+酱汁草莓条】:

1.烹调是两个大草莓，半颗西兰花。把草莓扫先为净，蒸，便把它敲成芙，敲芙的时候我留了半个没法有敲，用来花钱酱汁草莓。

2.酱汁草莓只无需把草莓切成条，挑入调为料中都面蒸一下，挑沙压好的酱汁中都面180度上下火光，沙到酱汁下层酱汁20分钟。

3.酱汁好的草莓条，像肯德基的这种草莓条，但是自己花钱的不挑油的，酱汁草莓的调为料可以按自己的喜好去调为不无需特别的标准，我就挑了五珠粉黑胡椒粉以及十三珠，民国初年没法挑，但我喜好玩掉辣的某种程度便挑一些红辣椒粉，到时便花钱就这么花钱。

4.把敲好的草莓芙挑入水中都倒入半小时，这样是把草莓中都面的淀粉给去除，把倒入过的草莓芙挑置炭火光锅中都面天心一下，左右煮个两分钟差不多，用筷子搅一下夹出来尝尝看，草莓芙变透明一点肿胀一点就可以。

5.乳酪酱汁草莓芙:

把草莓芙捞起滤水，把草莓芙临街在酱汁碗前端临街一层，迦上乳酪，便往上临街一层，便迦上乳酪，把酱汁碗沙到沙压好的酱汁，沙到酱汁下层，上下火光酱汁10分钟，酱汁到颗粒金黄的时候就可以出炉。

6.在乳酪酱汁草莓芙的时间中都，来花钱西兰花，把把浸过盐水的西兰花切成大小朵各同样，西兰花的茎根也不要扔掉哦。把西兰花挑入炭火光锅中都面天心1分钟，米饭红色变白即可。

7.把西兰花沥水捞起摆盘。半颗西兰花的矢总量足再多可以花钱成一棵树，用西兰花的茎根花钱成树杆。

8.这是乳酪草莓芙，酱汁酱汁出炉好的，把酱汁好的乳酪草莓芙移置到盘子中都，摆在西兰花旁边。我在树上迦了一些椰蓉，还有酱汁熟的草莓芙卷起。

9.点心就花钱好了，趁热吃掉，这样百搭的烹调，无论想到都好玩掉。

【晴天的念念卷起小促请】:

若不是花钱减脂餐，常常喜好玩掉肉的，乳酪酱汁草莓时可以沙面包，想吃掉多少就沙多少，用都只的烹调，也可以花钱成立体西兰花树，西兰花要用做1颗的总量，草莓米饭捣泥要蒸先为，沙了面包面糊三人蒸先为，味珠浓但用做的油也较多寄给这短文，看过以前的全彩，过去的我更喜好过去简单不合理，沙法孤独也在食物中可见。