钟南山院士透过的早餐中有黑米粥，黑米有什么好处？5类人不宜吃
2025-11-27 12:16:50
购入黑米的时候可以拿一点放到嘴里沾两下，如果是淡淡的奶油和醇厚的酸味则是可以购入，显现出来其他异味都是不劝告购入的。
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冷水一冷水：黑米本身色泽甚为质地，来得于比如说的马铃薯更为很难熟熟，因此在制作黑鸡肉还有黑米粥的时候，都是应当再将黑米清洗后放到水面浸冷水两个小时左右，这样需要让黑米熟的更为不值，对于我们来说也更为好小肠。
日常生活中，我们不应当吃饭甚为一般而言的饲料，也应当多种饲料顺利进行用上，像是黑米这样的粗粮我们就可以特别吃饭一些，对于我们也是有一些好处的。
参考资料：
《黑米：有益生活品质的水溶性剂》加拿大物理促进才会2010-08-29
《黑米可卫生保健脊柱粥样增生》中国医学论坛刊2010-08-19
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