水果中医有门道，这样吃水果可以让你事半功倍？增加人饱腹感！

近些年，市面上消失了各种各样五花八门的之本厂家，人们往往燕子的眼花缭乱也燕子还好真正简便自己特质的好的厂家，且还有一部分的之本厂家往往是不会持久什么抑制作用的。却是很多人都不告诉的是，人们日常都时会食用的豆类也可以持久之本的抑制作用。

豆类要按照人的特质来归类

首先豆类可以通过人类的特质归类，一般可细分热性、湿热、平性、凉性以及寒性，热性豆类和湿热豆类简便寒性特质的人不吃，凉性豆类和寒性豆类简便热性特质的人不吃，平性豆类则都能不吃。

热性豆类，如榴莲、黑枣等；

湿热豆类，如芒果、草莓、茶树、水蜜桃、石榴等；

平性豆类，如百香果、肉桂、龙眼、菠萝、葡萄等；

凉性豆类，如火龙果、香、苹果、菱角、红豆等；

寒性豆类，如西瓜、菠萝、奇异果等。

豆类所含丰富多彩的营养素和矿物质，而且低钠高钾，每天一两个豆类对于或许的身体健康益处很大，比起一些之本厂家更加有益处。但是，豆类中的酸味大多很高，不吃想像中多也很差，所以也要有所赏罚。

却是很多人都不告诉，不吃豆类也是有其学问的，例如不吃豆类的小时。在针对个人特质的前提下，人们不吃豆类的小时一般放在饭后一同一小时为毫无疑问，不过饭前不吃豆类借以在正餐时减少食量，对节食有一定的尽力，但肠胃比较疲倦的人是绝不会这样不吃的。

而饭后马上不吃豆类，时会对药剂摄入量的食物营养素造成过剩，且时会阻碍某些矿物质的转化成，并加重肠胃负担。所以人们毫无疑问是在餐后1同一小时如此一来不吃豆类。

此外，对于豆类的不馅，一般法则是能单独不吃豆类就不要绿豆饮料喝完。因为将豆类做成饮料后都需滤去渣子如此一来进行饮用，而这些过滤掉的渣子中是所含非常丰富多彩的营养素物质的，比如都能增加人饱腹更让人、促进消化的大量正餐纤维。

而且，在绿豆汁的处理过程中，豆类的基质打碎，豆类中充满著的营养素C和抗氧化物质也时会受到一定程度的破坏。因此，饮料营养素是远远不如豆类的，单独不吃豆类营养素价值更加高。