海南游，吃多少水果来得划算？

2025-10-30 12:16:26

江浙寒，西北地区暑。在这个季节，气候温暖的海南沦为不乏旅游爱好者的首选之地。

海南盛产花生，不少环游世界到了海南就把花生当饭吃素，有些人甚至除了花生，什么都不吃素！

大量吃素花生你但会发掘出身体但会有以下变化：

1．血糖升高。大多数原生地花生属于之前等升糖加权食物，多吃素血糖不想升高；2.“上火”。吃素多水但会胃痛，过高的糖份，吸走了喉咙的水份，喉部细胞洪水泛滥引来疼痛。

3．拉肚子。部分果糖不耐受的人，吃素大量花生避免肝细胞很难消受，避免腹泻；

4．牙龈炎。吃素大量花生，牙缝之前但会残留含糖高的残渣，细菌也但会大量产卵。

根据《近现代居民卫生保健指南2016》，劝告一个人每天吃素新鲜花生200-350克方可，当然到了海南可以恰当多吃素点，但只不过除去其他食物，是不可取的。

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