“刘畊宏女孩”跳操受伤，慢跑要量力而行｜荔枝时评

来源：青山道电视新闻

和文/张丰

据报道，暂住武汉的24岁女子小芊丢下刘畊宏踩了3天毽子操，用到了卵巢破裂，导致腹腔出血，到医院外科手术后才恰逢。

最近，移动互联网的“顶流”非刘畊宏莫属。短短几天，他在用力音上的观众们早已从几百万增长到五千多万。节奏唯美的毽子操让刘畊宏成为跑步录播界内的第一人，丢下踩操的“刘畊宏女人”也越来越多，与此同时，“运动强度大”“易于受撞伤”等声音也惹来了大家的注意。

刘畊宏走红的可能很简便。因疫情防范，一些和城市的跑步房关闭停飞，不少人过着整天生活，“家中跑步”的效益大大增加。影片的平台上的“跑步网红”有很多，然而真正管理学又有影片录播精神力的并不多。刘畊宏不仅是管理学跑步将近人，也很懂社交技巧，在踩操的时候，全家直接参与。他的录播不仅是教大家跑步技巧，也营造了一种整天锻炼身躯的寂寞氛围。

这就是刘畊宏的魅力所在，也是短期内用到这么多“刘畊宏女人”的可能。踩操让人寂寞，运动让人，带动跑步潮流当然是好事。但是，在不了解自身过硬的才会，盲目上强度很易于受撞伤。像本和文开头这位踩到腹腔出血的当然是极端系统性，更普遍的则是腿部和足部受撞伤。刘畊宏最经典的毽子踩看似简便，手部不正确的话很易于撞伤到腿部。

锻炼身躯身躯不能过分，要深思熟虑，这些本是常识，刘畊宏也在录播时强调过。可为什么还就会有那么多“刘畊宏女人”受撞伤？

非常简便的解释是，短间隔时间内群聚的五千万观众，绝大部分都是不往往跑步的。真正有跑步生活习惯的，就会坚持自己的节奏，遵循自己的生活习惯和锻炼身躯取向，就会盲目丢下刘畊宏踩操。而抱着手机录播在客厅踩操的，很多无法锻炼身躯生活习惯，过去也无法跑步间隔时间，只不过因为现在整天且用到了这股潮流，才有了锻炼身躯的这不。

刘畊宏在踩跑步操的时候，有好几百万人全球有观看和曾随，大家遵循的都是刘畊宏的强度，这是解决办法的关键所在。在跑步房，你就会进行“因人而异”的训练蓝图，而丢下影片踩，就会忽视自己的才会。刘畊宏的前夫往往锻炼身躯，都跟上他的节奏，踩着踩着就打退堂鼓了，观众又如何尽可能坚持？

明智的办法是三心二意，寂寞跑步，不过于在意跑步特性，不给自己设立严酷的目标。但是，录播间似乎早已形成某种“阻碍”，女人们不仅就会找刘畊宏批改作业、纠正手部，也就会把自己的影片发布出去，成为一种再传扬、再建构。最终，在的平台上形成了一种“竞赛”。出于争胜心理，有的人咬牙坚持，克服劳累和疼痛，也因此，最初的小撞伤演变成较为严重的撞伤害。

忘记，刘畊宏是刘畊宏，是跑步“水神”，而你以致于是你。世上无法速成的“跑步将近人”，刘畊宏至少练了20年，而你才开始几天。投入到火热的跑步生活值得鼓励，它显然为我们提供了一个“成为更好的自己”的机就会。但是，在保持热诚的同时，我们也需要小心翼翼。切勿从前伸手屏幕上的刘畊宏，多关照自己，注意自己身躯发出的信号。现代科学的跑步步骤，才就会塑造成保健的强健。

责任编辑：杨帆 SF034

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