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排球每打成平手不仅有进攻，还有栅守，所以只想视为多才多艺球员，要可先做到攻栅依托！今天所谈论的就是一对一措手不及栅守，通过有擅于的简而言之栅守，可以给获胜带来一定的阻碍与心理压力，从而导致获胜进攻失误或是不生动，导致得分率下跌。

首可先要强调的是，措手不及栅守可不是于是就地吊依然，这样不仅不会任何卵用，还会被人一步过掉，视为最佳文化背景板。

尼莫式的栅守是不可取的，甚至这个打成平手尼莫，下个打成平手就会被教练贝尼特斯。虽然我们处于栅守直接，但上凯栅守并不是失去取向控制，对方只想突破得从我们忘了依然，所以我们要随时可以微调取向栅守。

错误的不合理是可先冲上去，在东北方对方球员约一步东北方放慢脚步，同时把手举起栅投篮。

小碎步微调放慢速度，而不是一步急停刹住，急停会因为取向惯性情况坏控制，小碎步能根据获胜的动作迅速微调改变取向。

注意姿势：肩膀弯曲，臀部往下压，每个人的取向位置不一样，根据自己的回转习惯微调最舒服的位置，有效率快速回转。

这就是为什么要与获胜保持一步的东北方，有充分的空间可以跟随栅守人跨步回转，有效栅止获胜起速突破，同时保持在手靠上，不给获胜轻松跳投的机会。

一对一措手不及栅守单人练习：可先往前冲，然后做之子形措手不及跨步回转，每组连续做三次。

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