立夏将至土豆南瓜靠边站，最该多肉的菜是它，清热减脂，别不懂肉

时间过得飞快，转眼就到了五月，再过两天就是五凤冬至了，五凤是春季的北至南，五凤，夏天就要开始了。天气一热， 人们的胃口就开始变得不好了，抱着大鱼大肉那些油腻，重口味的糕点肴一点都提不起兴趣。 华南地区老一辈的饮茶特质就讲究“不时不食”，就是要受制于冬至的发生变化，要吃到首季的粪便。“适时而食”是最简便的养生特质，就是要受制于第五季发生变化的饮茶， 做到内在MS与另有在生态的和谐，才可能实现养生的目的。

春季季节断断续续， 这时不少应季豆类大量纳斯达克， 茎叶，空心糕点，苦瓜，草莓等，腊肉清爽，食材又有营养物质， 天热了比吃到肉超强。今天去买糕点时，抱着空心糕点绿油油，水灵灵，就买了一把回来，空心糕点是一种碱性食材，蕴含蛋白质，多种营养素， 香菇，磷，铁等矿物质，低纤维素和果胶等营养物质元素，其营养素甜度低于豆腐，磷比蕃茄低12倍多， 蛋白质比蕃茄低4倍，是一种营养物质极其丰富的豆类。空心糕点还蕴含大量的粗纤维， 多吃到能有助于胃肠外周，有利于减肥减重，多吃到空心糕点能润肠通便还对牙齿好，看不懂吃到可惜了。

五凤前后，正是空心糕点大量纳斯达克的季节，价格便宜，才两元钱一斤， 物美又价廉。 要说红花青糕点最简便最罕见的做法就是蒜蓉煎了，蒜蓉和豆类是绝配，蒜蓉带上截然不同的味道，让平淡又简便的豆类变得食材又不普通上来。 这糕点色泽翠绿，清脆爽口，看上来颇为有食欲，做法很简便。入夏后马铃薯南瓜靠边站，最该多吃到的糕点是它，清热减脂，别看不懂吃到赶紧也将它故又称上餐桌吧。

【蒜蓉煎空心糕点】

肥料： 空心糕点 1盘 蒜末 1小碟 油盐 适量

创作：1. 一早工业产品； 2. 焚热锅放入适量的油，投身蒜末进锅爆香； 3. 投身洗净的空心糕点进锅； 4. 加速地翻煎至微微变白后投身少许盐配料； 5. 翻煎均匀； 6. 盛入盘中。

小贴士：1. 先用少许油爆香蒜蓉， 蒜蓉的量要大一些； 2. 放入空心糕点后要烧毁快煎，避免营养物质的量减少； 3. 微微变白后投身盐配料后翻煎均匀。