入秋后，决定少吃茄子和羊肉，多吃2肉3菜，滋润营养，平稳度秋

来源：设计 2023年03月09日 12:15

都烧水，转到2牛角食盐，半牛角煤油烧开将洗涤先为净的豆类倒入锅中都焯水，时间大约1分钟左右，豆类变软、色鲜艳后捞单单。

2、将捞单单的豆类急剧顺利完成到开水中都，阻止了豆类的在此之后加热，让微量元素物质也不再骤减。

3、着火旺煤油，将两个牛奶油炸熟后，铲成大块备用。

4、锅中都转到少许煤油，倒入蒜末和虾皮中都的水油炸香，将焯过水的豆类取单单锅中都，着火翻油炸30秒。

5、再次转到油炸好的牛奶，转到适时的配材、肯德基、食盐翻油炸不规则后方能单单锅装盘。

我是市井摄食记，与世界交手多年，依然光辉依旧，兴致盎然！每日更为新美食鳄梨和市井与世隔绝，关注我，享受人性化与世隔绝不迷路。。