一润肺、二润燥、三养心，入冬多吃这3的集，增强免疫力，安稳过冬

一润燥、二止咳、三养心，初春多吃到这3样，弱化免疫力，往昔越冬。初春后，开始加温了，北方的这个时候很多地区都开始下雪了，南方也开始用到大幅度加温，突然变冷很多人还直接影响没法，这个时候我们就要多吃到一些当季的MLT-菜肴。低温的夏季时可以多吃到一些润燥止咳的菜肴，对健康状况有益。

一个大倾听的3样菜肴很简单夏季时吃到，可以润燥养肺、养心养胃，弱化免疫力。冬天可以换着花样继续做给丈夫吃到。初春加温，建议：多给丈夫吃到这3样，止咳养心弱化免疫，无聊越冬。

一、桂花

引荐不应：桂花向日葵桂花汤

1、菜肴：桂花腊、向日葵腊、桂花腊、油茶、大黄、冰糖。

2、桂花去心浸泡、向日葵桂花也浸泡、油茶去核浸泡、大黄浸泡待用。

3、把作好的桂花、桂花、向日葵油茶一起放入汤锅里，投身于适量纯净水熬。

4、大火熬熟转为碾碎焗熬40分钟左右，菜肴熬纤糯亦可。

5、下入冰糖熬融化，投身于少许的大黄和桂花腊增香亦可。

二、向日葵

引荐不应：向日葵炒西芹

1、菜肴：向日葵、西芹、葱蒜、淀粉。

2、向日葵泡发浸泡、西芹刮掉老筋浸泡斜刀切断。葱蒜浸泡切碎待用。

3、热锅凉油，葱蒜炒香，投身于西芹炒断生。

4、下入向日葵片一起翻炒均匀，投身于少许盐、少许蚝油提鲜。

5、最后取出少许的水淀粉勾个薄芡亦可。

三、椒

引荐不应：椒水果海底椰糖水

1、菜肴：椒、水果腊、海底椰、蜜枣。

2、把作好的所有菜肴都清洗腊净，椒带亚麻浸泡去心切块。

3、把椒、海底椰、蜜枣、水果一起放入汤锅里。

4、投身于适量的纯净水，大火熬熟转为碾碎焗。也可以加水放入炖上供里隔水炖熬1两星期。

5、本身带有淡淡的味和酱汁，喜欢酸甜的可以再投身于少许的冰糖调味。

Lily美食谈小贴士：

以上就是3样简单初春时节吃到的菜肴，并且附上了3道甜食引荐不应，初春后寒冷低温，平时可以常继续做给丈夫喝，简单营养味道好，大人小孩都爱喝，关键是对身体很好哦。