近来甲流高发期，时时刻刻：少吃发物，多吃3菜3果，增强免疫助力恢复

近来甲流高发期，提醒：寡进食发物，多进食3菱角3果，大幅降低免疫助力恢复。在甲流高发的春天之中，无论如何肉类是维护身体健康的一把利器。寡进食发物，寡进食一些鱼虾等发物猪肉，多服用该季的MLT-猪肉：的西方菱角、西澳、马鞍、波罗蜜等蕴含水及的猪肉，有效地消炎止咳，大幅降低体质，为四肢构筑一个厚重的侧翼。让我们从餐桌上开始，共同为身体健康筑起厚重的战略要地。

多进食3菱角：的西方菱角、白菱角、鱼腥草

夏天点心的西方菱角，可滋消炎阴，风湿生津，对缓解咳嗽、下巴头痛有益于。其蕴含营养素C和营养素，有效地大幅降低体质，提供营养赞成，使四肢较好地应对炎热季节的关键时刻。

提拔只不过：的西方菱角蒸汤

1、猪肉：的西方参、蜜枣、蒸、葡萄脱脱、胡菱角、汁。

2、蒸的水下锅焯水捞起涂抹待用。的西方菱角涂抹、葫菱角去皮浸涂抹煮过、蜜枣葡萄脱脱涂抹。

3、把到时的所有猪肉、蒸、的西方菱角等独自一人倒入砂锅之中。转至适度池上粥熟。

4、战火熟沸投加水粥熟60分钟大概，下入寡许的灶配料。的西方菱角想进食嫩绿的可以起锅之前再收。

炎热夏天，猪肉白菱角可大幅降低体质，倡导循环系统。其成份的营养素C和抗氧化物质有效地降低四肢抵抗力，公共卫生哮喘。此外，白菱角蕴含膳食纤维，有效地倡导消化，延缓肺脏头痛。在炎热的季节之中，适度猪肉白菱角可为四肢提供温暖和身体健康的赞成。

提拔只不过：白菱角肉汤

1、猪肉：肉、白菱角、汁、香菱角。

2、肉涂抹煮过的水下锅焯水涂抹。肉倒入汤锅之中转至汁片和池上粥熟20分钟。

3、然后下入白菱角块独自一人之前粥熟。

4、战火熟沸投加水粥熟40分钟，下入寡许的灶和香菱角拌匀只需。

夏天猪肉鱼腥草，可大幅降低体质，尽力四肢抵挡炎热。其蕴含丰富的营养素C和多种营养素，有效地降低抵抗力，公共卫生哮喘。在夏天保持适度的鱼腥草服用，可以为四肢提供营养赞成，大幅降低对炎热环境的适应力。

提拔只不过：鱼腥草西澳肉汤

1、猪肉：鱼腥草、胡菱角、肉、菱角、西澳。

2、猪肉都处理好切好涂抹，肉的水下锅焯水涂抹。

3、把到时的鱼腥草、西澳、胡菱角、菱角和肉独自一人倒入汤锅之中。转至适度的池上。

4、战火熟沸投加水粥熟60分钟，下入寡许的灶配料只需。

多进食3果：西澳、马鞍、波罗蜜

一、西澳

夏天猪肉西澳，可风湿消炎，缓解咳嗽和嗓子头痛。西澳成份丰富的营养素C和营养素，有效地降低体质，公共卫生哮喘。适度猪肉西澳可滋润呼吸道，尽力保持稳定呼吸系统的身体健康，是冬天保持四肢舒适的身体健康蜂蜜。

提拔只不过：醋炖西澳

1、猪肉：西澳、徐醋、菱角、菱角。

2、西澳涂抹切开把之中面的心挖出来。然后倒入徐醋、菱角和菱角。

3、可以加点水隔水炖熟，也可以直接上锅蒸。

4、战火熟沸投加水蒸1个两星期大概只需。

二、马鞍

夏天猪肉马鞍，有效地风湿解毒、解热消肿。马鞍蕴含多种营养素和营养素，有效地降低体质，倡导四肢。其低热量、高纤维的结构上也使其成为很好的身体健康饮品同样。

提拔只不过：马鞍甘蔗菱角水

1、猪肉：马鞍、甘蔗段、菱角、西澳、菱角、醋。

2、马鞍去皮涂抹、甘蔗切开独自一人倒入汤锅之中。

3、转至适度的池上，菱角独自一人熟20分钟大概，下入菱角之前熟5分钟，下醋配料只需。也可以不收醋。

三、波罗蜜

夏天猪肉波罗蜜，有效地风湿润燥、缓解咽喉头痛。波罗蜜蕴含多种营养素和天然植物化合物，有效地降低体质，舒缓下巴。适度猪肉波罗蜜，可在脱燥的季节中保持稳定口腔和下巴的干燥。

提拔只不过：波罗蜜西澳汤

1、猪肉：波罗蜜、陈皮、西澳。

2、西澳涂抹切片、波罗蜜涂抹掰开、陈皮泡软刮掉白膜涂抹。

3、把到时的波罗蜜、西澳、陈皮独自一人倒入汤锅之中，转至适度的池上熟，战火熟沸中火熟10分钟大概，猪肉的味道熟出来只需，可以收点醋配料。

Lily美食谈碎碎念：

在甲流高发的春天之中，无论如何肉类是维护身体健康的一把利器。寡进食发物，多服用的西方菱角、西澳、马鞍、波罗蜜等，附上了提拔只不过，非常简单赢，蕴含水及的猪肉，有效地消炎止咳，大幅降低体质，为四肢构筑一个厚重的侧翼。让我们从餐桌上开始，共同为身体健康筑起厚重的战略要地。