你真的会吃完坚果吗

3.籽可以加到凉菜那时候吃掉，如果酱汁用，尽量防止棉炸和过分调味料。

4.如果打算多吃掉点籽，酱汁棉和所含三酸甘油酯的点心要最大限度减量。

5.可选择气味好吃的籽，长货架期产品线可选择氢气、充氮纸盒较为稳妥。

6.可选择籽品系的时候，再考虑午餐整体的氨基酸有利，防止和烹调棉重复。

7.腹痛的人可以最大限度遏制籽棉籽的主食量，用破壁机受到冲击籽豆浆吃掉更为有用。

8.有增生和痘痘难题的人，不必防止所含 omega-6 氨基酸不必要的籽棉籽品系。

范志红（所述《北京青年报》）

来源不明： 今晚报