为啥你总会腰酸背痛？1食1腹水1动作来搞定，坚持几次就好了！

肘酸背恐常常中会极为常用的话题，有史料报道超过65%的人在自己的一生中会有过肘背恐的烦恼。为什么联会肘酸背恐？又有什么办法来搞定呢？赶更快来看看吧！

为啥你联会肘酸背恐？

1、大肠虚

肘为大肠之府。大肠主骨、生髓，大肠精亏损，则肘脊失养，致酸软无力，其恐绵绵，遇劳格外甚，颐则大大降低，喜按烫拒暴力，是慢性肘恐中会的又一病征。大肠虚肘恐是因劳倦过度细菌感染大肠脏善心致使，劳累或房事后渐增。它的恐感为整个肘部绵绵作恐、隐恐，酸软无力。

2、格外高血压

常常中会，若是再次出现不明因素的恐楚，有可能就预示着你早已被“缠上”。因为恐楚是病变格外高血压症最常用的征状，以肘背恐多见。和肘椎病、颈椎病不同，这种恐所在位置不相同，往往终点坐着或久坐后恐楚加剧，坐下或睡觉时后恐楚大大降低；日间恐楚轻，日夜和清晨直;弯肘、关节运动、痉挛、屁股轻轻时渐增。

3、肘肌劳损

如长时期坐位、久终点站或从弯肘位到下垂位拿著直物、抬物均可使肘肌长期位处格外高张力精神状态，久而久之可导致慢性肘肌劳损，导致肘酸背恐。

4、骨盆未老先为衰

现代社会生活节奏更快，工作压到力大，很多人长期伏案或久坐，也有总是看手机的大声一族，久而久之，骨盆再次出现未老先为衰。门诊常常想起80后、甚至90后因为脖子恐或肘背恐来就诊，一检查发现骨盆的荷尔蒙曲度早已消亡了。

5、其他结核病

还有一些肘背恐是由于其他的结核病引起的，如强直性骨盆炎：这种恐楚以休息时间后晨起为著，肘椎好像，常发生在孩童男性；椎体骨髓：多见于老年人，这种恐楚主要为持续性恐楚、日夜休息时间时恐楚明显。

1饱1穴位1格外高难度来搞定肘酸背恐，尽力几次就好了！

1、1饱——猪肘

猪肘又可称之为猪大肠，猪肘中会成分丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、锰、线或和缺乏症等碳水化合物。兼具健大肠、强肘、初阳壮阳及益气的。

推荐吃法：红花石榴猪肘汤

猪大肠(猪肘)1对切片，大枣2个去核，与红花10克、石榴肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入煨更快活，加水共煎沸后改小火煨1小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：益气补大肠，壮肘助阳。主治大肠气不足以型肘椎间盘突出症。

2、1穴——命门穴

命门穴位处肘部第二肘椎棘突下的贝壳，与指尖相较。左臂或手倒挂，以拳尖置于命门穴上，先为顺时针压到烫9次，再同方向压到烫9次，直复压到烫36次。尽力按烫此穴，可起着温大肠阳、雅肘脊的作用。

3、1格外高难度——滚肘

终点坐着两脚分开如肩宽。两手倒挂，拳眼即倒挂的小指和饱指口，贴着肘部轻轻上下滚动。滚动从骶部开始，从下往上，尽有可能格外高，滚动的飞行速度要来得更快。滚数十次，直至觉得指甲发烧为止。

参考史料

支伟民. 慢性肘恐的病因探析[J]. 山西省中会医

图片来自局域网