为啥很难随便吃黑米呢？再次提醒：4类人不宜多吃，建议了解一下

参考资料：

[1]《米饭肉不对，高和就让！这6种米饭的错误肉法，连忙改！》.肥胖论坛报.2023-07-24

[2]《不是不来都较难，四类人不要把它当米饭，适量方可》.家庭医生报.2022-10-24

[3]《【辟谣】米饭肉太多易长胖？世界卫生的组织新版本最新：脂肪酸，最该肉这4种！》.南京学术性.2023-08-30

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