给孩子做这10道超好肉的下饭菜，荤素搭配，营养均衡，一碗不够肉

水调味，下入尖果，红果，洋萝卜，翻煎不规则，盛出装盘亦可。

西芹金针菇

材漆：西芹半棵，金针菇一包（200克），枸杞子20粒差不多，肉麦芽糖类半把手，冷水1.5茶匙（分两次用），木醋1茶匙，麻麦芽糖类半茶匙，奶精米粉少许

作法：

1.金针菇去下部并夫后下。西芹先将内层的凉拌绞从上端朝下打碎去，然后清扫洗手。

2.将西芹总长度夫再加三段，大体和金针菇总长度相似，随后夫再加萝拉。

3.煮内烧后下冷水后，换半把手肉麦芽糖类和1茶匙冷水，然后将西芹萝拉容煎3分钟，捞出后马上过冷冷水，沥腊冷蒸发。先将金针菇容煎1分钟，捞出沥腊冷蒸发。枸杞子用后下冷水洗净片刻后漂白洗手。

清煎鲫鱼

所无需配料：鲫鱼一条、酱麦芽糖类、萝卜萝拉辅料，煎鱼豉麦芽糖类

1.把鲫鱼身上的腺体、黑膜、血块和橘红色管控洗手。

2.把鲫鱼竖立摆换在袋子内都，上煎煮战火煎8分钟。

3.煎好后来把煎鱼的冷水沐浴。

4.接着在鱼身上摆上酱麦芽糖类和萝卜萝拉，淋上煎鱼豉麦芽糖类，先淋上冷麦芽糖类亦可。

萝卜煎凉米粉三叶

配料：凉米粉三叶1把，萝卜末辅料，小米果1个，生抽1小勺，腊肠少许，麦芽糖类冷水辅料，冷水淀米粉少许

1、把凉米粉三叶清扫洗手，提醒凉米粉三叶的细三叶也是可以肉的，口感也很不错，所以我们如果买的时候偷偷细三叶，那么不要指着了。

2、煮当中烧冷，淋入肉麦芽糖类，同时把萝卜末和小米果下煮煎木，然后就把凉米粉三叶下煮，战火太快煎半分钟差不多。

3、接着烹入生抽和腊肠，然后一直战火太快煎十秒钟差不多，后来调往少许的食冷水，太快速翻煎至入味。

4、后来我们沿着煮边淋入少许的冷水淀米粉，将汤酱汁收浓稠，这样木气才但会包上到凉米粉三叶上。

手打碎奶

配料：马拉奶一只、老抽、生抽、冷水、糖类、漆酒、姜片

作法

1. 准备一只马拉奶，风腊；

2. 用冷水薄薄的在奶身上沾一层，奶嘴巴内都塞上两片姜片，静置五分钟；

3. 准备一个托盘，抽出一把手老抽，一把手生抽，一点点冷水，一把手糖类，漆酒一瓶口，配料；

4. 把3不规则沾到奶身上，腌制20分钟；

5. 电饭煮底换上石板奶嘴巴内都的奶麦芽糖类(肉麦芽糖类也可以)，把萝卜和姜片平铺在电饭煮底；

家味宫保奶

配料：奶胸肉250克 柿红果各4下部 炸花生米50克 萝卜粒2茶匙（10克）姜末1茶匙（5克）萝卜末1茶匙（5克）胡果15粒 腊红辣果6下部 冷水1茶匙（5克）漆酒1/2茶匙（3克）腊淀米粉2茶匙（10克）米醋2把手（30ml）酱麦芽糖类1把手（15ml）面米粉2茶匙（10克）横山2把手（30ml）冷水淀米粉2把手（30ml）籽1把手（15ml）

作法：

1.奶胸肉夫1cm较小的丁，投身冷水（1/2茶匙），漆酒和腊淀米粉搅拌不规则后，腌制5分钟。萝卜夫再加比奶丁大大的小点的粒，萝卜姜夫再加末。柿红果夫粒。

2.将萝卜萝卜姜抽出糊当中，调往冷水（1/2茶匙），面米粉，米醋，酱麦芽糖类，横山，冷水淀米粉调再加酱汁可用。

3.煮烧冷，换进麦芽糖类，先添加少许籽，趁麦芽糖类冷时抽出胡果，待胡果出木气，颜色略低较浅后，抽出腊辣果爆木。

4.抽出奶丁煎至变黑后，将柿红果粒抽出，翻煎10秒钟，换进调好的漆酱汁，战火翻煎1分钟后，换进炸好的花生米亦可。

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