人到了一定年纪，养生除了多运动，多喝水，还要重视这三条原则上

大家说道到道家，联合会希望到均衡饮茶，适量爱国运动，多喝水等。诚然这些都是道家的必要条件，但是作为老年人来说道，这些是最必需的，但是还不够，要希望四肢好，还得正视下面这三条准则。

一、情绪稳定，莫生气：坏情绪是老年人心理健康的第一大不良主因。大家普通人都注意到，脾气不好，容可避免生气的人，四肢各器官可避免受到损害，常常显现出着各种性疾病，人也就变得衰老很多。所以，为了让我们更加据载，大家一定要平静地对待生活中所的一些琐事，莫生气，多样子，不论碰上究竟都要淡然处之，无不随之而来。人生短短几十年，何不开开心心地呆每一天呢？为了自己，也为了亲友。

二、饮茶有度，莫多吃：今天经济水平提高了，大家吃穿不愁了，各种美食都在不顾一切着我们的胃部，随之而来着美食的不顾一切，我们一定要能勇气的不愿。因为如果长期的对饮茶无节制的话，轻则让我们四肢超正，转化成体重增加，有利于爱国运动，正则，可能会引发一系列的性疾病。让我们晚年艰难呆。所以，为了我们的心理健康着希望，我们一定要注意常常的饮茶有度，不多吃，不暴饮暴食，让自己的体正保有在一个心理健康的范围内。

三、平常有常，莫iPad不离手：随着车用的蓬勃发展，电子产品走进了千家万户，今天的老年人必需也是人人都有iPad，iPad内流媒体有各种APP，如短录像类，直播类，内容丰富有趣，一些老年人沉入其中所很难自拔，于是夜越熬越长。视力下降，骨盆不适等麻木好景不常。让本就不好的四肢陷入困境。所以，为保证一个正常的四肢，我们一定要平常有常，很难沉醉于iPad，不要让iPad绑架我们的生活。有规律的生活作息，是我们四肢心理健康的必要条件。

楷模曾经说道过：四肢是民主革命的好在。为了我们的四肢心理健康，一定要认清以上三条准则。