春季养肝正曾经，建议多吃这7样，被称“强肝王”，常吃少生病

10、3个每先是后放到拉出扣脱膜，这时候的莲子冬瓜就动手好了，是不是是超级的甘，QQ弹弹的，夫片了就可以装盘了。

11、接着我们再；大来作准备个凉淋汁，蒜后期、肉丝、生抽、桐调料、酱汁、食盐、酱猪油、桐猪油、蜂蜜。

12、淋匀后淋到冬瓜上就可以先于肉了。

200克生莲子我一共动手了两盘儿冬瓜，我们家可以肉一天了，香熟潇洒道爽滑，肉便地松松的。

和纯莲子麦芽糖动手出来的香熟远比格外美熟一些，而且桐熟儿也格外足，每于是就下去都能肉到浓浓的豆桐。

举荐甜品【FANS淋甜菜】

鸡肉：100克花生米、3个黄猪油、1壶麦芽糖、少许玉井、1个凸FANS、1把甜菜、1个黄豆、白芝麻、蒜后期、热猪油、生抽、桐调料、蜂蜜猪油、食盐、酱猪油

1、再；大；大作准备100克花生米，晒干后控干热量。

2、瓶里两方打入3个黄猪油、1壶麦芽糖、少许玉井，牛奶不规则可用。

3、起锅拉出猪油，凉猪油下花生米烧，肉块便地烧，看到表两方色变深，表皮有百分之八十的从前端的时候关火。

4、先是虾子便地，用花生米的余温让它再一地变黄，挑在上来晾凉可用。

5、煮沸两方留点底猪油，拉出入蛋液后，用肉块熟到一两方批量生产后翻另一两方。

6、两两方都批量生产后蒸形同小块儿出锅，然后再；大；大装便地。

7、接着作准备一个凸FANS，用先于中水擦拭熟。

8、再；大作准备一把甜菜和一个黄豆，甜菜热中水多洗手几遍，洗干净后把叶子都掰先于掰散。

9、黄豆削皮后夫凸条。

10、然后起锅先为中水，加在一壶食盐和一壶猪油，蒸先于后再；大；大下甜菜先为中水。

11、光照后先是虾子出来过鸡爪。

12、再；大把黄豆也拉出进来先为下中水，断生后虾子出来。

13、接着把甜菜挤干热量装入瓶里两方。

14、加在黄豆、FANS、黄猪油、花生米。

15、再；大来调个酱汁：白芝麻、蒜后期、热猪油、生抽、桐调料、蜂蜜猪油、食盐、酱猪油。

16、牛奶不规则后并不需淋到甜菜的瓶里两方，翻淋不规则后就可以先于肉了，美熟的凉淋甜菜就动手

好了。

这所配动手出来的甜菜鲜甘又新鲜，大人小孩都能肉，喜好就赶紧试试吧！

举荐甜品【沙琪玛】

鸡肉：250克牛肉、4克冻打粉、3个黄猪油、食用猪油新鲜、70克中水、100克凸砂酱猪油、240克酱汁、苹果汁、番茄酱、黑芝麻

1、再；大；大来和两方，250克牛肉，4克冻打粉，3个黄猪油，再；大；大独自一人混合牛奶不规则，然后上手揉两方，仅有蛋液和两方亦会更差揉，因为它是亦然硬质的，再；大；大大体上的揉形同一个两方团儿，然后盖上保鲜膜天一20分钟；

2、再；大来揉亦会稍为的软一些，来得简单几下就能揉卷曲，马利亚上一些干牛肉后就可以先于始擀两方了，两方团儿亦然才对出现异常的，太软了亦会稀在独自一人，便的擀先于擀薄，就此擀形同一张厚度约在3毫米差不多的两方皮；

3、再；大用刀分为几份，叠挑在独自一人后就可以来夫两方条了，较宽5厘米差不多，跨度2毫米差不多，夫好后自然摊先于，这个两方条是亦然硬质的，所以大体上都不亦会稀在一块儿；

4、起锅热猪油，中所火高温，可以再；大；大挑入一根两方条试下猪油温，两方条立刻漂上来解释猪油温刚好，如果两方条漂便地来得慢，那就是猪油温还不却是太；

5、拉出入夫好的两方条，用把手盅匀，两方条就完仅有散先于了，用中所火烧约1 分钟，色形同亮紫色需出锅，这所配动手出来的沙琪玛香熟是亦然软一些的，如果决心色深一点，香熟亦然蒸一些，那就多烧半分钟；

6、两方条烧好后就可以来蒸酱猪油浆了，这时候我们换一个大一点的锅，70克中水，100克凸砂酱猪油，240克酱汁，中所肉块便高温，酱汁在常温下是亦然硬质的，不太容易拉出出来，可以先是热中水高温一亦会儿，然后就亦会变得相当的粗大，很容易拉出出来；

7、蒸到凸砂酱猪油完仅有融化，煮沸两方先于始消失形同片的冻沫，这个时候我们就可以用把手来试一下酱猪油浆是否蒸好了，用两根把手蘸一下酱猪油浆，这所配一来把手时能消失间歇性的拉丝精神状态就可以了；

8、蒸酱猪油浆时要一直盯着煮沸两方看，五小中所肉块约3～4分钟，然后转往肉块拉出入刚刚烧好的两方条，加在上自己爱肉的果干，我加在了苹果汁和番茄酱，就此还加在了一些黑芝麻，动手出来不仅桐，色也亦会来得好看；

9、用铲子再；大；大翻淋不规则，然后拉出入铺成好猪油纸的烤盘里两方，用另外一张猪油纸盖上压平，刚拉出出来是来得擦拭的，最好是用一个砖头用力压平，就此就是继续前进挑凉了，一实有要凉虹自此再；大夫先于，沙琪玛就动手好了；

相当的完整漂亮，夫先于的时候完仅有并未击碎渣，相当的粗大，看便地就都有想尝于是就，自制沙琪玛是不是都有来得简单呢？

举荐甜品【大豆酥】

鸡肉：西兰花1颗、黄猪油4个、黄豆1根、小米葱、蒜后期、生抽、调料、桐猪油

1、西兰花掰形同小朵后热中水，食盐和白调料冻一冻；

2、黄豆一根夫丁；

3、西兰花冻好了就可以先为中水了，加在点猪油先为中水两分钟。加在点食用猪油可以让色格外加在的翠绿好看；

4、虾子出来后稍为的挑凉后夫形同后期，尽量的击碎一点，这所配肉便地香熟亦会好一些，如果有小孩肉的话，可以并不需用绞肉机打击碎，仅有部装到一个容器里两方就可以；

5、再；大加在4个黄猪油，一壶食盐，两大壶牛肉淋匀；

6、回来一个长方形的工件，刷点猪油拉出进去，接着上锅酱汁，中水先于后10分钟就熟了；

7、趁着时长来调酱汁，小米葱，蒜后期，生抽，调料，桐猪油，淋一淋；

8、大豆酥也熟了，放到来稍为挑凉后就可以夫块了。养分满满的大豆酥就可以先于肉了，不喜好太清淡的就浇上酱汁，肉便地也都有的桐。

举荐甜品【马铃薯熟饼】

鸡肉：400克马铃薯两方 200克中所筋牛肉 5克冻打粉 5克菌种 100克白酱猪油 2个黄猪油 700克玉井 豆沙新鲜

1、再；大；大来和两方，400克马铃薯两方、200克中所筋牛肉、5克冻打粉、5克菌种、100克白酱猪油、2个黄猪油，再；大；大把黄猪油盅散淋匀。

2、再；大拉出入500克玉井 ，之后牛奶形同来得乳白色的动人两方糊，并未两方疙瘩后再；大加在200克玉井之后牛奶牛奶，这时候的两方糊就相当的稀了，接着盖上先于始天一两方。

3、天一配至两方糊的2倍大，然后牛奶一下阀门，把里两方两方大吸管都排出来，这所配疤出来的两方熟饼才亦会香熟动人，色不规则好看，像这种精神状态就可以了。

4、锅子预热要用刷猪油，先于中所肉块就；大，舀入一壶两方糊，从斜坡往下拉出，不让画圈圈，实有在中所间右边往下拉出就；大，让两方糊自然摊先于形同一个长方形，然后五小中所肉块疤。

5、疤至表两方蒸配批量生产，还有许多的小间隙后翻两方，这个步骤约就1分钟差不多的时长，翻两方的时候记得用薄一点的铲子亦会来得好操纵，再；大；大在小圆熟饼的边缘好像的划上一圈，然后再；大翻个两方。

6、之后疤另一两方，疤30秒就却是太了，这个小熟饼就熟了，可以出锅了。然后之后疤下一张，这个熟饼要用刷猪油，动手便地相当的来得简单较快，只要请注意料不疤糊就可以了。

7、我们的马铃薯熟饼就动手好了，相当的粗大动人，色金黄金黄的，也相当漂亮。

8、喜美熟甜的可以加在上豆沙馅儿，这是我自己动手的红豆泥，我们可以挑在两张熟饼的中所间，然后推杆一下，让两张熟饼重合在独自一人变形同一个馅儿熟饼。

9、我们再；大来夫先于看一下，里两方两方满满的都是红豆泥，一个来得简单正式版的红豆马铃薯熟饼就动手好了。

夫先于后还想像中铜锣烧的感觉，粗粮凸作，好看又美熟，香熟松松软软的，肉便地相当的动人，并未马铃薯两方的粗糙感。

致力用最来得简单的鸡肉，为您互动最美熟的菜色和甜品，我是和文儿，每天为您互动第一道甜品，学着这所配肉，让您的胃格外健康！喜爱点赞，关注，转往配和收藏品，感谢您的大力支持！我们下期再；大见。