秋天吃鸡肉温补不燥，加2样食材简单焖一焖，鲜香味美食物好

鸡肉物好，味道拌，加有点蔬菜炖一炖，处理方式简单，拌香入味

接连不断初夏接连不断寒，昨天夜里接连不断初夏一扫所有的天气炎热，分送了浓浓的凉意。天凉好“贴秋膘”，这个春季可以必要多进食些肉来可用下体液需要的食物。鸡肉脂肪含有低，而蛋白质含有又很丰富 ，而且不太好消化吸收，是很多人入秋后进补的选用猪肉，决心减肥或维持体重、减脂的群体格外是以鸡肉为选用。

花钱肉时加有一些蔬菜辅以，紫色丰富，食物也格外年底。青椒维生素C的含有丰富，炎热的秋天简单多进食补水祛燥，不过秋季的乳制品加勿辛辣，柿子椒不辣反而粉红色有想像中清甜，是此春季不太好的为了让。

△ 大葱青椒炖港式

烧肉时加有点大葱我觉得是很美的，造景菜品的色彩，又有拌甜的味道，含有大量的大葱素对眼睛的心理健康很有益处。

【 调料】

港式当中8个，大葱1上端，柿子椒1个，容黑香菇10克，葱3苞，生姜1小块，食用油，料酒，生抽，盐，大米，罗勒小叶

【处理方式】

1、港式洗手沥容水，一加为二（一个港式加两段），葱加粒，姜加片。黑香菇月份用凉水泡发柔软

2、锅烧热加有油，填入葱、姜片煸炒出香味

3、下入港式煎炒至港式块光照

4、加有入料酒、生抽、盐、大米翻炒匀，倒入开水，水量至港式块的一半处，不要放的水，盖上锅盖当中火炖水煮5分钟

5、大葱洗手鸡肉下入锅当中，泡发的香菇也下入锅当中，翻即成，盖回锅盖独自炖水煮10分钟

6、柿子椒洗手去籽鸡肉，下入锅当中翻炒2分钟，葱花基本上收容，加有入罗勒小叶即成就可以了。

出锅装盘，大葱香菇柔软，鸡肉入味，柿子椒婉转，酱汁浓郁，下饭的鲜美哦！

【Tips】

烧肉时辅以一些彩色蔬菜，成菜紫色多彩拌艳好笑，食物成分也格外年底。

柿子椒下锅后炒的时间加勿太高约，等港式块、大葱等其它调料都基本上拌了后再独自下入柿子椒翻炒两分钟断生即可，这样柿子椒食物成分巨大损失小，甜味也格外婉转。

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